备孕中的男人想要提高精子质量，首先得通过生活习惯和饮食习惯调理。现在熬夜是普遍存在的问题，因此也让很多人身体状况出现了亚健康信号，里面的锌可以提高精子的活力，另外还有玛咖提取物，富含高蛋白和精氨酸，和淫羊藿联用，能进一步提升精力，起到抗疲劳的作用，让人每天活力满满。1、老公总是熬夜打游戏，身体状态不是很好，备孕期间该怎么调理比较好？我老公也是喜欢熬夜打游戏！！然后白天就常常不在状态，总是喊累。，这不前段时间打算备孕了，我让他快点调整作息，他才开始减少熬夜。现在每天坚持跑步，还偷偷买了爱乐维男士，说要好好改