备孕期间，熬夜伤精，所以叶酸的补充一定要注意跟上。熬夜之后，不足的休息，大脑尤其疲劳，因为熬夜的时候大脑的需氧量和耗氧量都会有所增加，而熬夜的时候不断的思考，空气不流通等等，大脑会更加的疲劳，男人有时候为了生活，为了事业，不得不熬夜加班，维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。1、备孕期，男人熬夜加班吃什么?熬夜会不会影响精子质量？肯定是会影响精子质量的。男人有时候为了生活，为了事业，不得不熬夜加班，可以理解的。所以我们作为老婆，如果我们男人不管有没有进入备孕，都要适当注意下食补食疗，来改善我们男人的身体