米胚硒还可以熬粥喝，其方法如下。多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，粥熬好后，再添加所食用的量（一边往锅里倒米胚硒，一边搅拌），在农村，以前碾米机碾稻谷，退壳后，再经精米机研磨，除去米皮上带油性一层略呈灰色米衣及胚芽，精制成白色大米，就是平常吃精米，带油的细糠里大量胚芽以前称细糠，都是用来养猪，现在研究表明，米胚芽营养高于大米本身，含有大量有益人体的微量元素，在富硒地里种出的稻子营养更高，硒可增强人体免疫力，据研究还有抗癌功效。1、米胚硒怎么吃？在农村