多吃一些豆类的蔬菜有利于补充雌激素，豆制品也是不错的选择哦。怀孕不是女性一个人的事，也是需要男士配合的，在备孕的时候，男士们又要做一些什么好呢，男士备孕补锌，吃什么食物比较好，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规，药物帮助缺锌的男士们，可以吃一些六味地黄丸，这是对补锌有帮助的。1、男士备孕补锌，吃什么食物比较好？男士备孕补锌，吃什么食物比较好？怀孕不是女性一个人的事，也是需要男士配合的，在备孕的时候，男士们又要做一些什么好呢？准备怀孕的时候，不能够缺少锌元素，男士们要学起来。1、补锌的原因锌