怀孕的前3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸最好。建议孕妈妈在每天饭后半小时服用叶酸片，这时候服用叶酸吸收效果比较好而且避免空腹给肠胃造成的刺激，现在几乎所有的孕妈妈都会补充叶酸，因为叶酸能有效预防婴儿神经管畸形，兔唇，无脑儿等出生缺陷，但是很多女性不知道什么时候补充叶酸最好。1、男士备孕补充叶酸，吃哪种叶酸好？谢谢邀请，越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕。孕前补充叶酸，很多人认为就是女人的事情，其实不然，叶酸对于精子生成精子质量的提高也是很重要的成分，那么叶酸是什么？其实，叶酸（folicac