作为顶梁柱，实际上男性更应该以身作则，为了备孕率先做出改变甚至是牺牲，那么男性在备孕期间能做些什么呢。最简单的一点是把自己的身体补好，那么该吃什么东西呢，身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量。1、男性备孕，需要注意什么？需要吃点什么、补充什么？男性在备孕前，需要提前几个月，一般要三五个月，保持一个健康的生活方式，这样才能保障精液质量足够好。一般来说要注意，一个是饮食上，避免过于辛辣刺