圣女果里面含有一种番茄红素的东东。说清楚了来龙去脉，我们再开说每天吃圣女果的好处，跟番茄没什么太大区别，本地小番茄果实偏圆，圣女果有点带椭圆形状，（图片来源于网络）圣女果营养价值虽高，但孕妈妈食用还是要有所禁忌，备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率。1、怀孕初期可以吃圣女果吗？怀孕是可以吃圣女果的。圣女果酸甜可口，孕妈妈食用可缓解孕吐、促进食欲、提高机体免疫力，很适合孕妈妈食用，其营养价值如下：（图片来源于网络）1、富含维生素A，能预防夜盲症和视力减退等眼疾，2、富含维生素PP，具有美容、防晒