大腿外侧的拉伸瑜伽里的怀抱婴儿式，双手环抱小腿左右晃动，可以增加拉伸幅度，同时是个非常棒的开髋体式。今天和大家聊一聊瑜伽和拉伸，瑜伽和健身之间的恩恩怨怨，这个拉伸动作其实就是瑜伽里的坐立前屈，首先回答问题，很肯定的说练好瑜伽可以作为运动拉伸，而且是非常棒的运动拉伸。1、瑜伽可以作为运动拉伸吗？首先回答问题，很肯定的说练好瑜伽可以作为运动拉伸，而且是非常棒的运动拉伸。今天和大家聊一聊瑜伽和拉伸，瑜伽和健身之间的恩恩怨怨，为了叙述方便，把拉伸和健身归为一类。就直接说瑜伽和健身之间的关系，要是在路上，随机拉些人