孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300~400米即可。怀孕以后是否可以继续游泳，主要根据个人的体质决定，如果孕前就有良好的运动习惯，那么孕期适当运动是没有问题的，而且可以肯定的是，适当的活动对孕妇和宝宝都是有好处的，(2)游泳时切忌不要脚朝下跳入池中，而要缓慢地将身体浸入水中。1、孕期可以游泳吗？游泳需要注意什么？怀孕以后是否可以继续游泳，主要根据个人的体质决定，如果孕前就有良好的运动习惯，那么孕期适当运动是没有问题的，而且可以肯定的是，适当的活动对孕妇和宝宝都是有好处的。但也有一些注意事项，圈圈希望准