对待益生菌问题不必夸大益生菌作用，也不要轻视益生菌在人体内发挥作用。如何科学益生菌1、建议在饭后口服益生菌，减少胃酸和胆汁破坏益生菌活性，益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难，且益生菌怕水，随着制剂技术的提高，有部分益生菌已经可以常温保存，购买时建议选择可以常温保存的益生菌，这类益生菌活性和稳定性更好，效果自然也更好选择益生菌的一大要点是要看活菌数量益生菌只有达到一定数量才能稳定的发挥作用，特别是对于一些不耐胃酸和胆盐的益生菌，它们到达肠道前会有大量损耗，到达肠道并具有活性的只有一小部分，因此要选择活菌