我和我孩子爹当年为了我们能有一个健康的宝宝，提前一年就开始了备孕计划。在备孕前可以去医院做一次全面检查，全面了解一下自己的身体状况，依据个人的身体状况去调理，如果准备要宝宝应该充足备孕，优生优育很重要，一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。1、生孩子之前你有没有备孕？做了哪些准备？谢邀:如果准备要宝宝应该充足备孕，优生优育很重要。即要顺其自然，又要讲究科学，男方:提前半至一年锻炼身体，介酒介烟，少吃或不吃彭化食品，多吃海产品及贝壳类食品，多喝贝壳类煲汤，豆制品以提高精子的质