硒元素可以增强人体免疫力，可以调节蛋白质的合成，能够增强生殖功能。男性备孕提高精子质量，多补充锌硒元素，锌元素可以从食物中获取，富含锌元素的食物有，正在备孕期的男性可以喝咖啡，但是不能喝多，充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，养精千日，用精一时，男性备孕补充锌硒元素和蛋白质提高精子质量。1、男人备孕可以喝拿铁吗？会不会有影响？想象一下，辛苦一天后躺在沙发上，翘起二郎腿，来上一杯“拿铁”，是不是感觉人生很充实，很惬意呢？其实你不知道的是，一股“蛋蛋”的忧伤已经悄然而生。有研究者每天让小鼠摄入15mg