怀孕从来不是一个人的事儿，也绝对不仅仅是只有女性需要备孕。最后，要做一下身体检查，听下医生的建议，再决定自己下一步应该怎么做，女性要做的检查项目和男性要做的检查项目可以分别见下面两个表，男性的“仓库”睾丸是生出健康精子的根源，所以要想提供优质的精子，男性在准备怀孕的时候也需要科学备孕。1、备孕前期，男人需要怎么做？首先，要先改变自己的生活习惯，抽烟喝酒熬夜什么的就不要再做了，像是应酬之类的，就能少去就少去吧，要让自己的生活变得规律。其次，就是注意自己的饮食结构，高热量高脂肪的食物少碰，多吃含蛋白质高的食物