刚怀孕家人朋友很关心自己，念叨要重视起来，补充营养很重要，有什么补充营养的好方法。怀孕初期是要及时补充叶酸的，严格意义上来在怀孕前的三个月就建议补充，一直到怀孕后的头三个月，共计6个月，C.怀孕17-20周补充维生素D和钙元素，E.怀孕25-28周补充膳食纤维，预防便秘。1、怀孕备孕营养补充好处多，尤其是这4个方面营养？人们常说怀孕就像种了一颗“种子”，当然也可能是两颗或多颗，我们更希望这颗(或多颗)种子长得更强壮、更健康。先说说种种子的“地”：准妈妈要做必要的检查清楚地知道自己的身体状况，确定可以怀孕，