腹肌贴所宣传的生物电流刺激是伪科学。很明确的告诉你，腹肌贴一点用都没有，想要腹肌只有通过自己的训练获得，思路就是无氧＋有氧，搭配饮食初学者无氧可以参考囚徒健身的腹肌部分，体脂低的可以学习腹肌撕裂者，只不过是通过训练将腹肌变的更粗壮，同时将脂肪降的更低，让腹肌更加的明显而已。1、腹肌贴配合腹肌训练有用吗？答案绝对是否定的。在回答这问题前，我们首先要明白肌肉是如何生长增大的？肌肉增大是一个肌纤维撕裂和重组的过程，只有运动，你的肌肉才能够得到有效的锻炼，只有在各种抗阻训练当中才能去发生一个“肌纤维撕裂”的情况，