蔬菜也要多吃…备孕期间注意吃叶酸，水果蔬菜都吃应季的就行。当然可以吃了啊…水果在备孕期，孕期都是要吃的，含维C的蔬菜水果有蔬菜，至于营养储备，主要是维生素和矿物质，比如对神经系统发育至关重要的叶酸，就需要在备孕期间开始补充，所以多吃一些绿叶菜；矿物质也是一样，孕妇及容易在孕期发生贫血，所以铁的储备要充足，当然铁没法靠蔬菜补充；但是钙和钾可以，孕妇发生缺钙的可能性也很大，所以备孕期间多吃神色的叶菜。1、备孕期间不能吃的蔬菜有哪些？为什么不能吃？备孕期间却是需要好好吃饭，但是要说什么样的蔬菜或者食物会有利于怀