备孕期间男子多吃哪些食物可以提高精子数量和质量呢。男人必看，十大补肾食品，备孕适用（建议收藏）肾脏是人体重要的器官，对于男人女人肾脏更是xing生活的保障，中医认为，牡蛎是天然的补精良药，其中锌含量在众多食物中居最高，有滋补强身、益气填精、滋阴养血的功效，对肝肾阴虚者很有益处。1、男人吃什么蔬菜补肾？备孕期间男性应该多吃哪些食物可以补充营养？男人必看，十大补肾食品，备孕适用（建议收藏）肾脏是人体重要的器官，对于男人女人肾脏更是xing生活的保障。有哪些补肾养生的食材呢？第一:黑芝麻黑芝麻有补肝肾，润五脏的