胎儿发育，使子宫不断增大，导致膈肌上升，从而引起胸闷、气短，所以孕期胸闷气短，几乎是每一位孕妈妈都会遇到的问题，那该如何缓解这种情况呢。避免提重物或做一些很费体力的活，因为这样也会加重孕妈妈胸闷气短的情况，不要吃太多高脂肪、高盐、高糖的食物，也不要大补，因为这样可能会使你的体重增加的更重，体积更大，从而导致胸闷气短的情况更加严重。1、孕中期胸闷气短并且鼻塞，应该怎么缓解？孕中期胸闷是大部分孕妈都会有的反应，不要紧张，在室外走走，尤其是花草树木多的地方走走，呼吸新鲜空气，放松心情；如果在外散步还是不能缓解，