在怀孕期间，因为雌激素水平的迅速升高，相信很多孕妈都经历过吐到怀疑人生的阶段，那么怎么缓解孕吐呢。此外保持室内环境卫生，空气流通，清新、温馨的居家环境不仅能缓解孕妇心情，利于胎儿发育，更缓解孕吐，可以适当的做些运动，怀孕后如果没有特殊不良反应，建议孕妇适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应，缓解孕吐。1、怀孕三个多月了，如何缓解孕吐？我前三个月也是吐的天昏地暗，出差时闻到咖喱差点把胃吐出来。，明明饿了就是没食欲，以前喜欢吃的现在不愿看不愿闻，想起都觉得难受