男士备孕补锌，吃什么食物比较好。肉苁蓉、红茶搭配，可以补肾益精，润燥滑肠，备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率，首先应该吃叶酸，叶酸可不是女性的专用品，备孕期间，男性也要补充，蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功效，也是十分适合备孕男性吃的。1、男人在备孕时，吃什么食物最好？你好，非常高兴为你解答问题，造小人是需要两个人共同参与的，想要孕育一个健康的宝宝，男性在备孕期间也要好好补充营养的。那么备孕期男性吃什么好呢？首先应该吃叶酸，叶酸可不是女性的专用品，备孕期间，男性也要补充，