复合维生素是一种含有多种维生素的复方制剂，含有维生素A、B、C、D、叶酸、烟酸、烟酰胺多种矿物质及微量元素，日常我们常见的有21金维他、善存、复合维生素B等。平时应注意吃一些瘦肉4、VCVE维生素C和维生素E对于女性来说都是美容佳品，维生素C和维生素E都有抗氧化能力，可以清除自由基延缓衰老，还可以提高身体免疫力。1、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，服用叶酸制也是必不可少的。孕妇在孕期通过补充叶酸