活动量少，怀孕后孕妇因为身体原因活动量很少，这也是便秘的一个原因。定时排便形成习惯每天吃过早餐后的一个小时，胃肠活动力最活跃，可以坐在马桶上安心培养便意，时间久了，身体就会条件反射，部分孕妇在怀孕前有痔疮，对上厕所有心理压力，补钙太多，大量的吸收了胃肠道内的水份。1、怀孕初期便秘该怎么办？首先要知道孕妇为什么会便秘？第一孕妇激素水平发生变化后，胃肠道的肌肉张力下降，食物在消化道停留的时间变长，这样食物残渣中的水分又会被进一步吸收，使大便又干又硬。第二孕妇运动变少，子宫变大又对肠道产生压迫，腹压小推动力也小