尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃。凡是有泻泻性质的滑苦的食物应禁忌，均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育，蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉酿造的产物，而花粉就是植物的雄性器官，花粉经过蜜蜂的酶作用后，里面含有大量的植物雄性激素，这种激素和人的垂体激素相仿，有明显的活跃性腺的生物特征，而男人的精子就是在垂体激素的控制下产生的。1、备孕时吃哪些食物比较好？有何依据？备孕时，一般女人都知道自己要吃什么，反而男人认为自己不用特意吃啥，那就打错特错了。备孕期间，男人可以多吃番茄、韭