当高龄孕妈托着沉重的肚子，忍受高龄怀孕的不适、高龄生产的危险以及人们“她为什么这么晚才生孩子”的质疑站在年轻孕妈中间的时候，压力油然而生。综上所述，建议高龄孕妇在怀孕后要适当的运动一下，保持心情愉悦，注意产检，原来医生高龄妇女，由于新陈代谢能力差，怀孕后，在控制体重方面比年轻的孕妇更难。1、高龄孕妇如何才能科学地怀孕？你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，最好避免高龄怀孕，因为随着年龄的增加，发生染色体异常的概率也会增高，出生畸形儿对风险也会加大。所以高龄的孕妇，在孕前三个月以及孕早期补充叶酸是非常必要的