三、孕妈妈不能吃的坚果1.杏仁①慎吃。②孕妈妈吃过多会消化不良、腹胀，适量吃，②栗子不好消化，吃过多容易腹胀，适量吃，二、孕妈妈需要少吃的坚果1.南瓜子①富含钴元素，可以改善血液循环，一、孕妈妈能吃的坚果1.花生①增强身体抵抗力，调节胆固醇，预防心血管疾病。1、怀孕五个月，吃什么水果和坚果对宝宝好？不仅是孕五个月，整个孕期都建议饮食多元化，肉蛋奶、蔬菜水果合理搭配，再配上适量坚果更好哈。水果中大多都富含丰富的维生素C，是我们日常生活饮食中不可或缺的一种食物，对孕妇和宝宝生长发育来说都起到很好的促进作用，坚