要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。在备孕期间，要注意些什么呢，如果是平薪阶层，备孕嘛，好好吃饭，尽量在家自己做，还有一些用药禁忌要注意，夫妻双方在孕前服药，容易影响胎儿的生长发育，如果饮酒量过大，吸烟时间过长的话，对孩子危险，危害是很大的，在备孕期就要开始戒烟戒酒，成功怀孕之后，孕妇应该要做到滴酒不沾，特别是孕前期，在此期间是胎儿大脑发育最关键的时候，需要绝对忌酒，也不要吸二手烟，因为吸二手烟伤害也是很大的，会影响精子和卵子的质量。1、女性备孕前吃什么补品好？备孕要备吃