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备孕前要不要吃钙,备孕时要不要吃复合维生素[备孕前需要吃钙片吗]

备孕前要不要吃钙,备孕时要不要吃复合维生素[备孕前需要吃钙片吗]

备孕前一般不需要吃钙片,可以通过晒太阳的方法补充维生素D,要吃叶酸、还要防止贫血。备孕期间要防止贫血,多吃富含铁的食物,如动物瘦肉、肝脏等,以此改善贫血状况,每天吃400ug叶酸补充剂,还要吃200g以上的蔬菜,保证每天补充600ug叶酸是最理想的。1、备孕前需要吃钙片吗?还有别的什么东西是要补的吗?备孕前需要吃钙片吗?还有别的什么东西是要补的吗?备孕前一般不需要吃钙片,可以通过晒太阳的方法补充维生素D,要吃叶酸、还要防止贫血。维生素D多进行户外活动,接触日光,补充足够多的维生素D,促进钙的吸收,预防糖尿
2023-08-09