夫妻在孕前要做好备孕工作，而备孕前要做好准备工作。注意维生素等营养物质的补充女性在备孕的时候就要注意叶酸的补充，维生素、微量元素等营养物质是可以帮助提高备孕效果的，所以要多吃富含这些营养的食物，学会调整情绪备孕前和备孕期间都要保持情绪的稳定，减少忧郁、生气、暴躁等情绪的发生，因为过激的情绪会导致内分泌紊乱或神经系统问题的出现，从而导致卵子和精子的质量降低，从而影响备孕。1、结婚几年了，现在准备要宝宝了，想生一个健康聪明的宝宝，需要怎么备孕呢？你好1、备孕前3-6个月进行孕前检查必不可少2、备孕前至少半年男