怀孕中期的准妈妈该如何饮食。怀孕前三个月（备孕期间）和怀孕初期孕妈就要每天补充0.4mg单位的叶酸，饮食上有哪些注意事项呢1.勿饮食单一妈妈们要注意饮食不可一次性过量，也不可以过于单一，像鸡蛋一天一个就可以，不用一天3、4个的吃，怀孕期间，准妈妈吃什么对宝宝好。1、孕妈妈该如何饮食？在怀孕期间，准妈妈就要注意好多食物是要慎重的吃，避免发生不必要的麻烦，重则胎儿不保。大补的食物不吃平时不吃的食物，孕期也尽量少吃，像人参，具有抗凝血作用，容易造成宝宝胎动，孕妇容易产后出血，所以人参最好不食用。甲鱼、螃蟹、雷公