建议还是戒烟为好，可以尝试吃零食戒烟，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动。吸烟影响肺功能长期吸烟可导致人肺功能下降，由于结婚年龄的普遍提高，很多人在结婚时已经有了接近10年的烟龄，有一部分人肺部已经产生了肺大泡，甚至有了轻度的肺气肿，肺功能的下降虽然不是特别明显，平时生活或许感知不到，但损害已经实实在在的产生，而肺功能的下降对于备孕以及怀孕的过程都有较大的影响，甚至可能影响精子质量。1、备孕中，媳妇让我戒烟，但是真的很难戒