怀孕初期，有一段时间，一闻到油烟味就吐，所以婆婆公公做了一阵子饭。防止胎宝宝发育不良怀孕第5个月多补，维持身体热量需求怀孕第9个月多补，防止便秘，促进肠道蠕动怀孕第10个月多补，怀孕第1个月要多吃富含叶酸的食物，包括，缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐、增加免疫力怀孕第3个月多补。1、土豆蘑菇肉焖饭该怎么做？土豆蘑菇肉焖饭您不妨试试这种做法，特别好吃；大米、肉、土豆、蘑菇、料酒、花椒粉、酱油、白糖、盐1；先将肉洗净切丁，土豆去皮洗净切丁，蘑菇洗净切丁2；锅中倒少许油烧热放入切好的肉丁翻炒至出油3；放入料酒、花椒粉