按理来孕前三个月就开始补充叶酸是最佳的，怀孕后再继续吃是三个月。需要注意的是，叶酸的摄入量要谨遵医嘱，不要服用过多，以免影响其它营养的吸收，什么时候才能吃呢，就是你身体缺乏维生素B12引起的巨幼红细胞贫血的时候去吃，这个是治疗用药，在饮食上，可以多吃一些瘦肉、肝脏、蛋、奶制品、海鲜等食物，同时需要注意的是，准妈妈在备孕时就要戒酒，因为酒精会加速体内锌元素的消耗。1、备孕前一个半月应该吃些什么？您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！很多人都知道孕期该补充营养，好满足孕妇和胎儿的健康