①选对喝汤时间俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有科学根据的哦。别小看喝汤这么简单的一件事，其实只有科学喝汤才能既吸收营养又避免脂肪堆积，我在怀孕的时候最喜欢喝汤了，因为整个孕期总感觉口渴，然后喝多白开水肚子又胀，所以平时就煲些汤来喝，这样既解渴也填饱了肚子。1、如何缓解孕期失眠？很多妈妈孕期会失眠，有生理因素，也有心理因素，那么，该如何缓解呢？1、不要给自己太大的心理压力放松心情，有些危言耸听，让人看了难受的文章、视频、电视，尽量少看或不看，不要自己吓唬自己。晚上睡不着，可以白天补