孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率；少吃腌渍食物，避免增加身体的负担;有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物尽量少吃，以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病，影响自身和宝宝的身体健康;脂肪含量太高的食物，如油炸食品也应该尽量少吃。1、怀孕到分娩要经过几个环节？很高兴为您答疑解惑！俗话说的好，怀胎十月，瓜熟蒂落，一朝分娩。从怀孕到分娩要经过10个月（40周），听上去很轻巧，其实怀孕既累又辛苦，分娩前还要忍受撕心裂肺的阵痛，怀孕到分娩要经过几个环节？怀孕到分娩