正在备孕的妹妹们不要太紧张，在排卵期该吃什么吃什么，没有什么食物可以明显提高或降低怀孕率。锌这种矿物质的营养水平跟男性生殖功能的确是有直接的关系的，富含镁的食物，绿叶菜，坚果，大豆，南瓜，甜瓜，葵花籽以及全麦食品中都可以找到，富含维生素A的食物，像甘薯，南瓜，菠菜等都含有大量的va怀孕第四个月可以补充锌，能够预防胎儿育不良含的食物，有生蚝，口蘑，芝麻等生蚝中含量尤其丰富，当然了，锌的补充要适当建议每日的补充超过45毫克怀孕的第五个月，建议补充维生素D和钙可以促进胎儿的骨骼和牙齿的发育，可以吃一些干乳酪，豆