培养孩子午睡的习惯，家长需要合理的安排孩子的作息时间，使得孩子的生活有规律，每天定时起床，定时吃饭，午饭后不进行剧烈的活动。由于每个宝宝在家庭的生活习惯不同，他们的午睡时间长短也不同，有的午睡能达到两三个小时，有的只有十来分钟就够了，总之，是因人而异的。1、如何培养幼儿良好的午睡习惯？为了保障孩子的良好睡眠，除了夜间睡眠外，午睡也非常重要。因为午睡正好在白天学习或游戏的间隙时间完成，可以消除孩子上午的疲劳，同时又可以为下午的活动养精蓄锐，培养孩子午睡的习惯，家长需要合理的安排孩子的作息时间，使得孩子的生活