怀孕早期吃什么怀孕早期建议食用新鲜蔬菜和水果、豆制品、鱼类、蛋类、谷类等。怀孕初期还可以吃鱼类、蛋类等优质蛋白，还有谷类，如大米、面粉，薯类，红薯，番薯，芋头，山药，土豆，有助于促进胎儿发育，增加胎儿营养素，怀孕初期对食物没有特殊要求，能正常进食，保证每日130g左右碳水化合物（粮谷类主食）摄入即可。1、怀孕初期，孕妇吃什么好？T：怀孕初期，孕妇吃什么好？孕早期也就是孕周的1-12周，孕妇在饮食上基本满足以下四点就可以：每天补充叶酸0.4-0.8mg，是为预防胎儿神经管畸形等，从最初就要最大限度上保证胎儿