夫妻双方磨合期过了，对对方了解的情况下，就可以开始补充叶酸、自然备孕。备孕时间一般建议3～6个月的时间，为怀孕作好准备，夫妻双方都要戒烟戒酒，包括戒二手烟，科学备孕可以提高妊娠概率，减少胎儿出生缺陷的概率，提早准备夫妻双方心理压力也小，顺其自然，不会把要孩子当成任务。1、打算明年要娃，夫妻二人如何健康备孕？科学的妊娠准备就是提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。科学备孕可以提高妊娠概率，减少胎儿出生缺陷的概率，在准备怀孕之前，夫妇需要做优生优育十项检查，以确保在准备怀孕的情况下身体健康。在怀孕