补充叶酸要早，早到备孕阶段就开始，差不多在孕前3个月开始比较理想。从孕前三个月开始其实孕妇补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，孕龄妇女如果从怀孕前三个月至孕后前三个月服用小剂量叶酸，可以降低百分之五十——百分之七十的胎儿神经管缺陷发生的风险。1、吃叶酸有什么好处？备孕期前几个月就要开始吃吗？现如今怀孕了需要补充叶酸，差不多年轻人都知道，只是还有人对于什么时间开始吃，每次吃多少量有些模糊。为了生一个健康聪明的宝宝，搞清楚这些很有必要，中国营养学会发布的《中国孕妇、乳母膳食指南》建议备孕妇女应从准备怀孕前3