传统观念认为，只有女人才是需要备孕的。备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么，从科学角度来讲，不仅女人需要备孕，男人也是需要备孕的，运动能够强身健体，适当的运动会让人心情愉悦，好的身体，是健康怀孕的关键，男人通过备孕，提供优质精子，不仅可以提高受孕率，还可以促进优生优育，生一个健健康康的小宝宝。1、备孕前期，男人需要怎么做？首先，要先改变自己的生活习惯，抽烟喝酒熬夜什么的就不要再做了，像是应酬之类的，就能少去就少去吧，要让自己的生活变得规律。其次，就是注意自己的饮食结构，高热量高脂肪的食