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备孕吃啥子叶酸比较好,备孕前吃什么叶酸比较好(吃哪种叶酸好)

备孕吃啥子叶酸比较好,备孕前吃什么叶酸比较好(吃哪种叶酸好)

吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸,爸爸也要一起吃。最好固定一个时间段比较好,例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸,就确定每天中午饭前吃,这样不容易遗忘,也有延续性,不要三天打鱼两天晒网的,要认识到补充叶酸的重要性,最好是饭前1小时或者饭后半小时吃比较好,给肠胃一个缓冲时间,不妨碍吸收食物的营养,也不妨碍吸收叶酸转为身体所用。1、男士备孕补充叶酸,吃哪种叶酸好?谢谢邀请,越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕。孕前补充叶酸,很多人认为就是女人的事情,其实不然,叶酸对于精子生成精子质量的提高也是很重要的
2023-08-14