但现代的生活方式导致很多年轻人有晚睡的习惯，对于准备孕育的人们，保证充足的睡眠是十分必要的。备孕燕窝作为辅助，我的建议是有条件可以吃好一些的，经济型的可以吃燕条，只要是安全的纯天然的就行，燕窝一次3-5克，一周吃2次，备孕期间对营养的要求高，尤其是对叶酸和维生素的需求，轻微厌食的话肯定要注意了。1、备孕期间却有点轻微厌食，如何补充所需要的营养？备孕期间对营养的要求高，尤其是对叶酸和维生素的需求，轻微厌食的话肯定要注意了！首先要调理好心情，正常饮食。另外还可以选择一些额外的营养补充剂，我在吃的爱乐维复合维生