我以前怀孕就吃了很多鲫鱼，鲫鱼和豆腐清炖还可以补钙哦。准妈妈吃鳗鱼可以选择红烧，味道很好，怀孕了，准妈妈不仅要吃鱼，还应该多吃鱼（每周至少吃2~3次鱼），鲈鱼富含蛋白质和多种维生素，准妈妈适量吃一些鲈鱼可以安胎和补血健脾，最重要的是，鲫鱼有益气健脾、清热解毒以及消除水肿等功效，另外，吃鲫鱼还可以促进孕妇血液循环，进而帮助胎儿更好的发育。1、怀孕期间吃鱼好吗？孕妇适合吃哪些鱼，哪些鱼不能吃？怀孕了，准妈妈不仅要吃鱼，还应该多吃鱼（每周至少吃2~3次鱼）。这是因为鱼类食物富含多种营养物质，可帮助胎宝宝更好得发