平板支撑只是众多训练动作的中的一个，合理的选择其他动作进行搭配训练，不仅能够强壮自己，同时在做平板支撑的时候，也能够一定程度上避免各种不适。平板支撑并不是死板的只有一个动作，要明白每个人的训练水平不同，如果刚开始训练的，可以选择膝关节着地的平板支撑。1、平板支撑对腰部有哪些伤害？如何避免？嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。今天要跟大家分享的问题是：平板支撑对腰部有哪些伤害？如何避免？如果身体没有体态问题或者运动损伤，且在动作做标准的前提下，平板支撑对腰部是没有伤害的，但是为啥还是有人会感