备孕中的男人想要提高精子质量，首先得通过生活习惯和饮食习惯调理。异地备孕，有时是出于工作或家庭等原因而不得不分开，但同时又要备孕，男人精子的质量和我们生育后代息息相关，通过提高男性精液质量来达到自然怀孕的目的，也是我们对后代负责的一种态度，所以想要备孕，一定要做好准备。1、异地怎么备孕？异地备孕，有时是出于工作或家庭等原因而不得不分开，但同时又要备孕。怀孕之前：第一要做婚检，且男女双方同步，以排除遗传病的风险，有的夫妻有某一方有身体障碍者，要积极治疗，待治愈后再备孕，第二：女方要提前撑握自己的排卵期，通常