对于备孕期（孕前三个月）和孕早期常规补充叶酸的中国女性，每日推荐的叶酸额外补充量为400微克；如果是发现妊娠后才开始口服叶酸的中国女性，可以每天进食800微克叶酸，以便血液中的叶酸水平尽快升高到足以预防出生缺陷的水平。不要迷恋或者迷信国外的品牌或者药品，因为国外人的饮食习惯可能与中国人不同，食物中所含的叶酸量就不同，加之有些国家（例如北美）已经统一在面粉或其他食物中添加了一定量的叶酸，因此，这些国家生产的叶酸类药品中所含的叶酸剂量可能超过或者达不到我国孕妇所需的剂量。1、查出来怀孕一个月的人，吃叶酸到三个