动物肝脏、鸭血、蛋黄、菠菜、红枣、豆类、瘦肉等；含水溶性维生素和叶酸的食物。绿叶蔬菜、西红柿、芹菜、萝卜等；含维生素C的食物能帮助铁质吸收，如草莓、柑橘、猕猴桃、西红柿等，可在正餐后摄入适量水果帮助铁质吸收；黑色性食物也能起到改善贫血的作用，如香菇、芝麻、木耳、黑豆等；日常上需养成良好生活作息，尤其要注意充足睡眠，就餐时细嚼慢咽、平时上下蹲要扶物，动作要缓慢，有眩晕感时要及时坐下或躺下，防止跌倒，还要保持积极正面情绪。1、怀孕时候贫血该怎么办，有哪些补血的汤？怀孕时候贫血该怎么办？有哪些补血的汤？在孕期，