备孕二胎吃什么好1、多吃含钙丰食富的物钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。平时宝妈多多注意健康的生活方式，加强锻炼，保持身心愉悦，就可以选择备孕二胎了，备孕期间多吃绿叶蔬菜，也能起到很好的补充叶酸的作用。1、生完一胎多久后要二胎比较好？如何备孕？你好，非常高兴为你解答问题，生完一胎多久可以要二胎，还要看生一胎的时候是顺产还是剖腹产。一般来说，顺产对身体的伤害相对较小，如果没有侧切、子宫没有伤口，理论上是子宫42天就恢复了，就可以怀