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小米备孕可以吃吗,孕妇可以吃海参小米粥吗(备孕饮食怎么吃)

小米备孕可以吃吗,孕妇可以吃海参小米粥吗(备孕饮食怎么吃)

备孕妇女膳食指南推荐一食物多样,谷类为主推荐二吃动平衡,健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油,控糖限酒推荐六杜绝浪费,兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再加三条。每天吃畜禽肉50-100g,每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g。1、备孕饮食怎么吃?感谢邀请!答案抢先看:良好的身体状况和营养是成功孕育新生命的重要条件,而良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等,均有利于健康的孕育,那我们来说说备孕应该怎么吃吧
2023-08-17