最安全的方法是参加为孕妇设计的瑜伽课程（产前瑜伽）。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式，孕妇是可以练习瑜伽的，很多医院每周也都会有定期的公益瑜伽课，教孕妇一些简单但有效的体式，可以让孕妇在怀孕周期更稳定，和生产时更顺利。1、怀孕期间练瑜伽，对顺产有帮助吗？大家好，我是瑜伽在线课堂的冰冰老师。产前瑜伽有什么好处？产前瑜伽有益于整体健康，这是一种锻炼形式，也与您的怀孕健康有关。产前瑜伽有很多好处，包括：改善睡眠、减轻压力、增加力量，灵活性和耐力、减少腰痛、恶心减少、减少腕管综合症、减轻